Нужно понимать, что такой овощ как сельдерей любят не многие. Поэтому сельдереевая диета очень тяжело даётся многим женщинам. Но от этого она не становится менее эффективной. Сельдерей богат пищевыми волокнами, но при этом низкокалориен, именно это его свойство и лежит в основе диеты. 100г сельдерея в зависимости от сорта содержит всего 20-50 ккал.
Кроме того, в селльдереевом супе достаточно много витамина С, магния и цинка, так что от недостатка полезных веществ страдать вы не будете. Длительность диеты на сельдерее составляет 2 недели. Основное блюдо на протяжении всей диеты - это сельдереевый суп. Готовить его можно разными способами.
Меню сельдереевой диеты.
День 1. Суп из сельдерея и все фрукты, кроме банана.
День 2. Сельдереевый суп и любые овощи без исключения.
День 3. Любые овощи, на ужин - суп плюс одна картофелина, сваренная в мундире.
День 4. Сельдереевый суп плюс литр кефира плюс 3 банана.
День 5. Суп, помидоры (6 шт), 350-600г отварной говядины (рыбы или курицы). В течение всего дня необходимо выпить не менее 8 стаканов жидкости.
День 6. Суп, 350г отварной курицы, овощи.
День 7. Суп, коричневый отварной рис плюс овощи.
Как и при любой другой диете полностью исключаются все сладости, мучное, газированные напитки, сахар, соль, алкоголь. В качестве напитков можно пить и чай и кофе, только без сахара. Через две недели диеты вам не нужно будет использовать медикаменты для похудения - сельдерей сделает своё дело не хуже. Суп можно есть в течение дня неограниченное количество раз.
Примерный рецепт сельдереевого супа.
Продукты:
небольшой кочан капусты
1,5 л томатного сока
200г корня сельдерея
6 луковиц
6 помидоров
6 морковок
400г стручковой фасоли
2 зелёных перца
Приготовление.
Овощи и сельдерей вымыть и мелко нарезать. Поместить их в кастрюлю и залить томатным соком, чтобы сок полностью покрыл овощи. На сильном огне довести смесь до кипения, постоянно помешивая. Кипятить 10 минут, прикрыть крышкой и дать прокипеть ещё 10 минут.
Существует много рецептов сельдереевого супа, при желании их легко можно найти в журналах и в интернете. К тому же, некоторое разнообразие, пусть даже в супах, во время диеты не повредит.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Цветы – это удивительный подарок, который подходит для любого случая: от дня рождения до свадьбы, от выпускного до
Английский язык считается самым популярным в мире. На сегодняшний день без знания иностранного языка трудно добиться
Для каждого человека мама является самым главным человеком в жизни. Мама дала нам жизнь, с ней самая крепкая связь.
Трудно представить себе сегодня бар, в котором не используются сиропы для коктейлей. С их помощью бармены не только
