В жару вопрос о поддержании водного баланса нашего организма становится особенно актуальным. При этом реклама советует всевозможные фруктовые соки, бутилированные чаи и прочие "волшебные" напитки. Но какая жидкость принесёт действительно пользу?
Наш организм почти на 90% состоит из воды, а, значит, вода - в прямом смысле слова "источник" жизни. В современном мире человеческий организм испытывает водное голодание. Причины различны: это и неправильное несбалансированное питание, а точнее - употребление продуктов, обеспечивающих быстрое обезвоживание организма, и сухой кондиционированный воздух в помещении.
Мы привыкли пить не просто воду, а ещё и получать удовольствие от приятного вкуса напитка, будь то фруктовый пакетированный сок или газированный сладкий напиток. Порой несколько чашек чая и кофе и стакан-два сока - вот и вся жидкость, которую мы получаем в течение дня. Хотя мало кто знает, что подобные напитки лишь выводят жидкость из организма. Мы отвыкли пить простую воду.
Вода необходима нашему организму для расщепления сахаров и протеинов. А соки, молоко, чай и кофе не содержат достаточно для этого жидкости. В итоге вся вода из этих напитков идёт на усвоение сахаров из самого напитка. Плюс к этому всякого рода добавки: подсластители, кислоты и синтезированные витамины - скорее это не пополнение организма жидкостью, а дополнительная нагрузка на поджелудочную железу.
Вода является универсальным строительным материалом для нашего организма - она растворяет практически всё и участвует во всех биохимических реакциях. Все питательные вещества, которые мы получаем с пищей - витамины, ферменты, гормоны, углеводы, даже кислород - прежде, чем попасть в клетки, сначала растворяются в воде. Да и продукты обмена выводятся из организма в растворенном в воде виде.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Цветы – это удивительный подарок, который подходит для любого случая: от дня рождения до свадьбы, от выпускного до
Английский язык считается самым популярным в мире. На сегодняшний день без знания иностранного языка трудно добиться
Для каждого человека мама является самым главным человеком в жизни. Мама дала нам жизнь, с ней самая крепкая связь.
Трудно представить себе сегодня бар, в котором не используются сиропы для коктейлей. С их помощью бармены не только
