Мы каждый день слышим, что стресс плохо действует на наш организм, появляется бессонница, депрессия, понижается иммунитет. Но парадокс состоит в том, что опасен лишь хронический стресс, длящийся неделями или месяцами. А вот кратковременный стресс очень даже полезен!
Недаром спортсмены чувствуют себя намного здоровыми, и после каждой тренировки или соревнования они чувствуют себя превосходно. Почему? Ведь, стресса в их жизни предостаточно.
Человек испытывает кратковременный стресс, если сильно напуган или разозлен. Такое состояние очень сильно мобилизует все внутренние ресурсы. Чем сильнее стресс, тем больше стрессовых гормонов выделяется в кровь. Хотя такое состояние и длится недолго, но эффект от него довольно ощутим. В стрессовом состоянии корой надпочечников выделяются гормоны типа адреналина, способные стимулировать множество функций иммунного ответа на проникновение чужеродных микроорганизмов. Это позволяет быстрее справляться с инфекционными заболеваниями и способствует скорейшему заживлению ран и язв.
Кроме того, воздействие кратковременного стресса отражается на способности запоминать. Исследователи из Калифорнийского университета проводили эксперимент с грызунами, но, по их словам, полученные выводы можно смело применять и к человеку. Как оказалось, значительные, но короткие стрессовые нагрузки вызывают развитие стволовых клеток мозга в новые нервные клетки, в результате чего мыши становились более сообразительными. Ученые считают, что бдительность и возможность оставаться начеку – важные полезные приобретения в данной ситуации.
Если говорить о воздействии кратковременного стресса на человека, то такое состояние помогает нашему организму "встряхнуться", избавиться от застойных мыслей и мобилизовать все силы на решение возникших проблем. А вот полное отсутствие стресса, наоборот, ведёт к появлению депрессивных состояний.
К тому же, стресс для организма - это не всегда что-то плохое. Например, человек может испытывать сильные положительные эмоции - это тоже стресс, при котором выделяются в кровь те же гормоны стресса. К выделению гормонов может даже привести резкое изменение температуры окружающего пространства, например, при нырянии в холодную воду. Так что, необязательно подвергать свой организм негативным влияниям.
А вы как думаете: поможет ли ароматерапия в борьбе со стрессом?
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Английский язык считается самым популярным в мире. На сегодняшний день без знания иностранного языка трудно добиться
Для каждого человека мама является самым главным человеком в жизни. Мама дала нам жизнь, с ней самая крепкая связь.
Недели моды позади и стоит подводить результаты. В статье представлены самые актуальные модели, цвета и аксессуары лета
Трудно представить себе сегодня бар, в котором не используются сиропы для коктейлей. С их помощью бармены не только
