Для нашего организма наступает самая тяжёлая пора, если не считать предпраздничной лихорадки. Солнечных дней теперь будет всё меньше, витаминов не хватает, наш ослабленный иммунитет становится отличной добычей для вирусов. Чтобы не потерять работоспособность и не стать жертвой респираторных заболеваний и простуды, нужно срочно принимать меры.
Во-первых, следите за гигиеной. Ведь эти правила знакомы нам ещё с детства. Не соблюдая гигиену, мы не только делаем себя уязвимыми, но и способствуем распространению вирусов и бактерий.
Чаще мойте руки с мылом. Достаточно один раз проехать в общественном транспорте, чтобы на руках осели множество опасных возбудителей. Приучите себя и близких пользоваться влажными антибактериальными салфетками, если нет возможности помыть руки. Используйте бумажные салфетки, чтобы взяться за ручку крана или рычаг сливного бачка.
Верный способ повысить риск попадания возбудителей в организм - это грызть ногти, ковырять в носу и тереть глаза. Необходимо бороться с такими привычками и объяснять их опасность детям.
Во-вторых, держитесь подальше от чихающих и кашляющих людей. Объясните ребёнку, почему нельзя сидеть рядом с простуженным товарищем, уткнувшись в игровую приставку. Научите близких чихать в бумажный платок или хотя бы прикрываясь рукавом и обязательно после этого вымыть руки.
Если вы уже почувствовали недомогание, лучше останьтесь дома. Сотрудники вряд ли оценят ваше рвение к работе, если вы их заразите. А если вы отправляете в школу простуженного ребёнка, то мамы других учеников непременно вас осудят, ведь вы подвергаете опасности их детей. К тому же, обычно хватает 3-4 дней, чтобы остановить простуду.
В-третьих, принимайте профилактические препараты. Особенно, если работаете в большом коллективе, ездите в общественном транспорте или ваша работа связана с общением, а в городе эпидемия. На сегодняшний день достаточно препаратов, которые можно использовать довольно дkительное время.
И, если есть возможность, сделайте прививку от гриппа.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Недоверие в семье способно разрушить даже самые крепкие отношения, особенно если возникают подозрения в неверности.
Цветы – это удивительный подарок, который подходит для любого случая: от дня рождения до свадьбы, от выпускного до
Английский язык считается самым популярным в мире. На сегодняшний день без знания иностранного языка трудно добиться
Трудно представить себе сегодня бар, в котором не используются сиропы для коктейлей. С их помощью бармены не только
