Учёные давно выяснили, что нервное перенапряжение может стать причиной многих заболеваний. Тогда как смехотерапия, наоборот, может излечить не один недуг. Исследования показывают, что во время смеха в нашем организме снижается уровень гормонов кортизола и адреналина, известных как "гормонов стресса". А вот уровень в крови эндорфинов, "гормонов радости" растёт. Они-то и вызывают чувство удовлетворения и притупляют боль.
Кроме того, когда мы смеёмся, дыхание становится частым и глубоким, что влияет на газообмен и насыщение крови кислородом. К тому же, смех - душевный лекарь, помогающий хоть на время забыть о проблемах.
Есть даже специальная наука - гелотология - она изучает влияние смеха на психическое и физическое состояние человека. Она возникла в 70-х годах прошлого века и обязана своим появлением Норману Казинсу, который "победил смерть" с помощью просмотра комедий по 5-6 часов в день. Врачи были настолько ошарашены таким чудесным выздоровлением, что смех стали изучать.
Лечение смехом использует один из видов йоги - Хасья йога, приверженцы которой используют йоговские упражнения в сочетании со смехом. Если смеяться не хочется, то надо сначала просто имитировать смех. Хотя может показаться, что смеяться в группе малознакомых людей - нелепая идея. Но практика показывает, что искусственный смех через несколько минут превращается в самый настоящий.
Ещё одно из самых популярных упражнений в Хасья йоге - имитация смеха животных и предметов. Члены группы изображают лопающийся от смеха огурца, хохот футбольного мяча, хихикающий будильник и ржание носорога. А, как известно, смех заразителен, и даже самые мрачные участники группы будут безудержно смеяться.
В Америке и Европе четверть века назад появились первые медицинские клоуны, дарящие радость маленьким пациентам детских больниц. В Голландии в каждой клинике есть свой клоун, так как эффективность такого лечения невероятно высока.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Цветы – это удивительный подарок, который подходит для любого случая: от дня рождения до свадьбы, от выпускного до
Английский язык считается самым популярным в мире. На сегодняшний день без знания иностранного языка трудно добиться
Для каждого человека мама является самым главным человеком в жизни. Мама дала нам жизнь, с ней самая крепкая связь.
Трудно представить себе сегодня бар, в котором не используются сиропы для коктейлей. С их помощью бармены не только