Немногие могут похвастаться кошачьей гибкостью. Умение стоять "коленками назад" или загибать пальцы по отношению к кисти не совсем полезно для наших суставов. Это значит, что капсула связочный аппарат не могут удерживать сустав в правильном положении.
Страдают суставы также у моделей с ногами "от ушей" - Конечно, они привлекают мужчин, но чем длиннее кости, тем большую нагрузку испытывают суставы. Также лишний вес может стать причиной преждевременного износа наших сочленений - каждые 5кг лишнего веса увеличивают нагрузку на колено и голеностоп на 20 кг.
В 80% случаев суставных заболеваний виноват артроз - он гораздо популярнее артрита.
Итак, что представляет из себя артроз?
Хрящ, покрывающий сочленения, постепенно теряет воду, а вместе с ней и упругость. Он растрескивается и истончается, а иногда и вовсе исчезает. Суставные поверхности костей начинают цепляться друг за друга, обрастать остеофитами (шипами), которые начинают затруднять движение.
Причиной возникновения артроза могут быть: гормональный дисбаланс, нарушение местного кровоснабжения и обмена веществ.
Интенсивные занятия спортом также могут стать преждевременного износа суставов. Поэтому врачи не склонны относить артроз к болезням старости (хотя с возрастом и происходит естественное изнашивание суставов). И, как правило, артроз онаруживается случайно, на рентгеновских снимках при обследовании.
Что касается людей, страдающих лишним весом, то в у них в большей степени страдают сочленения позвоночника, тазобедренные, коленные и голеностопные суставы - те, на которые приходится максимальная нагрузка.
Первой ласточкой можно считать лёгкую и быстро проходящую болезненность в суставах.
Как помочь?
Двигательная активность и разогрев сухим теплом не дадут суставу окостенеть, поэтому полезны сауна, баня и плавание. При проблемах с тазобедренными и коленными суставами придётся забоыть про лыжи, велосипед и велотренажёры.
Снять неприятные ощущения поможет кашица из тёртых редьки, свеклы, репы, измельчённые листья петрушки, мать-и-мачехи, черемши.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Цветы – это удивительный подарок, который подходит для любого случая: от дня рождения до свадьбы, от выпускного до
Английский язык считается самым популярным в мире. На сегодняшний день без знания иностранного языка трудно добиться
Для каждого человека мама является самым главным человеком в жизни. Мама дала нам жизнь, с ней самая крепкая связь.
Трудно представить себе сегодня бар, в котором не используются сиропы для коктейлей. С их помощью бармены не только
