Температура на улице падает, а аппетит с наступлением холодов только растёт. Как взять себя в руки и не пуститься "во все тяжкие", пополняя запасы на бёдрах и талии? Ответ лежит в нас самих.
Чаще всего женщины съедают сладкого намного меньше, если хранят его на самой дальней полке холодильника, чем те, кто оставляет его на видном месте. Как говорится, "С глаз долой - из сердца вон". Например, многие не могут устоять перед леденцами в вазочке отеля или шоколадкой на рабочем столе.
Но бывает и наоборот: мы не можем отделаться от мысли, что у нас где-то припрятан лакомый кусочек, некая "заначка". И однажды, открыв холодильник, мы вместо творога можем потянуться за припрятанным сладким. Единственный выход - не покупать его вовсе. А ещё лучше - повесить на дверцу холодильника своё фото в купальнике, цитаты врачей о здоровом питании и похудении, таблицу калорийности продуктов.
Ну а если вы всё же заглянули в холодильник, заметили "что-нибудь вкусненькое" и... Совет ещё один: запланируйте своё меню с утра и положите все необходимые продукты для приготовления на одну полку. Так вам не придётся долго изучать содержимое холодильника и риск заметить что-нибудь не полезное сойдёт на нет.
Прежде чем заглянуть в холодильник, задайте себе вопрос: вы действительно голодны? Если так, то чем вы хотите утолить свой голод? Тогда есть шанс, что вместо мороженного вы выпьете сок, что не спровоцирует прибавку в весе.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Цветы – это удивительный подарок, который подходит для любого случая: от дня рождения до свадьбы, от выпускного до
Английский язык считается самым популярным в мире. На сегодняшний день без знания иностранного языка трудно добиться
Для каждого человека мама является самым главным человеком в жизни. Мама дала нам жизнь, с ней самая крепкая связь.
Трудно представить себе сегодня бар, в котором не используются сиропы для коктейлей. С их помощью бармены не только
