Каждая женщина хочет, чтобы после родов её грудь имела (или вернула себе) хорошую форму. Но не все средства хороши для этого. Нельзя прибегать к химическим инъекциям, лифтингам и электропроцедурам. Кремы только увлажняют кожу, поскольку ткань железы никак не реагирует на них. Все эти процедуры, по мнению специалистов, не только не эффективны, некоторые из них ещё и вредят молочной железе.
К сожалению, никакие супер упражнения не вернут груди упругость, визуально изменить форму груди можно только хирургическим методом. Но нужно ли это вам?
Кстати, грудь ещё может обвиснуть и после потери веса. Поэтому, если вы решили похудеть после родов, не прибегайте к диетам, после которых можно резко сбросить вес. Худеть лучше постепенно, теряя в месяц не более 3 кг веса.
Некоторые упражнения помогут визуально немного приподнять грудь. Например, каждое утро можно укреплять мышцы груди с помощью простого упражнения: сложите ладони вместе перед грудью и сделайте вдох. Задержите дыхание, вдавливайте ладони друг в друга. На выдохе расслабьтесь и опустите руки. Повторите 3-5 раз.
Немаловажное значение после родов имеет и правильно подобранное бельё. Идеальный бюстгальтер - это тот, который не сдавливает и не травмирует. В первую очередь надо обратить внимание на косточку в чашке бюстгальтера. Если она упирается в тело (неважно из какого материала - из металла, или пластмассы) - её просто нужно вынуть. Бюстгальтеры, майки, топы выбирайте с широкими бретелями, из натуральной ткани. Предпочтительнее бесшовное бельё из микрофибры, которая не вызывает аллергии и не электризуется, так как воспроизводит свойства хлопка. В таком белье тело дышит, а специальный крой позволяет трикотажу поддерживать растущую грудь.
Чтобы после родов маме было удобно кормить малыша в любом месте, выбирайте модели с отстёгивающимися чашечками. Существуют также специальные модели с боковыми вставками, которые дополнительно поддерживают молочные железы, чтобы не испытывать неприятные ощущения в спине из-за наполняющейся молоком груди.
Если грудь здорова (симметрична, нет покраснений, уплотнений), то ей не требуется особый уход. Просто соблюдайте некоторые правила:
- наслаждаться лучами солнца на пляже лучше до 11 утра и после 5 вечера. А вот загорание без бюстгальтера не одобряют ни онкологи, ни маммологи (причём не только на пляже, но и в солярии). Во второй фазе менструального цикла загорать нужно осторожно: в этот период в структуре молочной железы возникают существенные изменения из-за гормональной перестройки организма.
- воспаление груди может вызвать мокрое или холодное бельё или купальник. Поэтому не увлекайтесь контрастными душами и обливанием холодной водой. В прохладную погоду не ходите долго в мокром купальнике.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Цветы – это удивительный подарок, который подходит для любого случая: от дня рождения до свадьбы, от выпускного до
Английский язык считается самым популярным в мире. На сегодняшний день без знания иностранного языка трудно добиться
Для каждого человека мама является самым главным человеком в жизни. Мама дала нам жизнь, с ней самая крепкая связь.
Трудно представить себе сегодня бар, в котором не используются сиропы для коктейлей. С их помощью бармены не только
