К сожалению, такая проблема - не редкость на сегодняшний день. И не все родители следуют принципу: "профилактика - лечше лечния", ведь легче предостеречься, чем потом долго и не всегда успешно лечиться.
Восполнить дефицит железа поможет коррекция рациона - как малыша, так и мамы (если кроха на грудном вскармливании).
Во-первых, ввести в рацион малыша и мамы овощи, в состав которых входит железо: шпинат, зеленый лук, брюссельская капуста. Тепловая обработка не влияет на содержание железа, поэтому если карапузу не по вкусу свежие овощи, предлагайте их в отварном виде. И фрукты: яблоки, особенно антоновские, гранаты (для мамы), сушеные абрикосы, изюм, чернослив, инжир.
Лучше всего железо усваивается из пищи животного происхождения. Введите в рацион красное мясо - телятина, перепелиное, а также яичный желток (с 7 месяцев - если нет аллергии).
Предлагайте отвар шиповника - в нем много витамина С, без которого железо просто не усваивается. Измельченные плоды шиповника залейте кипятком и оставьте настаиваться 6-8 часов - так сохраняются все витамины.
После года в меню малыша должны входить следующие продукты: различные виды мяса и рыбы, сыр, яйца, хлеб из муки грубого помола, овощи, фрукты, листовая зелень.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Цветы – это удивительный подарок, который подходит для любого случая: от дня рождения до свадьбы, от выпускного до
Английский язык считается самым популярным в мире. На сегодняшний день без знания иностранного языка трудно добиться
Для каждого человека мама является самым главным человеком в жизни. Мама дала нам жизнь, с ней самая крепкая связь.
Трудно представить себе сегодня бар, в котором не используются сиропы для коктейлей. С их помощью бармены не только
