Французская диета маложирная и низкоуглеводная, калорийность рациона сокращается до 1500 калорий в день. Необходимое количество жиров и углеводов организм берет из своих запасов и человек начинает худеть. Для достижения желаемого результата необходимо придерживаться очень строгого графика в течение 2-х недель.
Любая диета - это стресс для организма, поэтому прежде чем использовать ту или иную методику для похудения, обязательно необходимо проконсультироваться с врачом.
Разрешено: нежирное мясо и рыба, овощи и зелень, яйца, фрукты, чай и кофе, сухари, кипяченая и минеральная вода.
Исключить: хлеб и мучные продукты, соль, сахар и кондитерские изделия, соки, алкоголь.
Меню французской диеты:
День 1:
завтрак – черный кофе; обед – два яйца, листовой салат, помидор; ужин – кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.
День 2:
завтрак – черный кофе, сухарик; обед – кусок вареного мяса; ужин – ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.
День 3:
завтрак – черный кофе, сухарик; обед – морковь жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин; ужин – два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.
День 4:
завтрак – черный кофе, сухарик; обед – одно яйцо, свежая морковь, сыр; ужин – фруктовый салат, кефир.
День 5:
завтрак – тертая морковь с лимонным соком; обед – вареная рыба, помидор; ужин – кусок вареного мяса.
День 6:
завтрак – черный кофе; обед – вареная курица, листовой салат; ужин – кусок вареного мяса.
День 7:
завтрак – чай; обед – вареное мясо, фрукты; ужин – нежирная ветчина или колбаса.
Затем повторяем меню. Повторять такую диету не рекомендуется чаще, чем раз в полгода.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Цветы – это удивительный подарок, который подходит для любого случая: от дня рождения до свадьбы, от выпускного до
Английский язык считается самым популярным в мире. На сегодняшний день без знания иностранного языка трудно добиться
Для каждого человека мама является самым главным человеком в жизни. Мама дала нам жизнь, с ней самая крепкая связь.
Трудно представить себе сегодня бар, в котором не используются сиропы для коктейлей. С их помощью бармены не только
