Главное, хорошо бы понять, что такое отдых. У каждого он свой. Если у вас сидячая или малоподвижная работа, отдыхать вам нужно энергично, в движении. А если вы трудитесь физически, то отдыхать организму нужно в состоянии покоя. Получается, отдых - это не "лежать на диване, задрав ноги", а смена вида деятельности. Причем сменить ее нужно, так, чтобы успеть соскучиться по основному занятию, и вновь окунуться в дела.
Если ваше все внимание и время отдано семье, нужно учиться отдыхать от нее. Причем именно отдыхать, а не создавать иллюзию отдыха, руководя детьми и мужем на расстоянии по телефону. Такими видами отдыха могут быть:
- поход в кинотеатр (в кафе, по магазинам, в спа-салон и т.д.) с подругами;
- прогулка на свежем воздухе;
- занятия спортом вне дома;
Что такое отдых дома? Это может быть ароматная ванна, маска для лица, требующая горизонтального положения в течение 10 минут, комплекс упражнений перед зеркалом, чтение увлекательной книги.
Но необходимо обсудить с домочадцами некоторые правила насчет вашего отдыха. Самое главное, что они (дети, муж, свекровь, родители) должны запомнить, что когда вы отдыхаете - вас дома нет, вы - иллюзия. Как к этому приучить детей и мужа? Личным примером. Если отдыхает муж - отнеситесь к этому с пониманием, поиграйте полчаса с детьми, не приставайте к нему с претензиями типа: "опять разлегся" и т.д. Вы все - семья, у себя дома, имеете равные права на отдых и труд.
Залогом душевного равновесия является умение переключаться с одного вида деятельности на другой. Если отдыхаете от домашних дел - не рвитесь на части. Отдыхать нужно изо всех сил. А как отдыхить - выбирать вам.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Цветы – это удивительный подарок, который подходит для любого случая: от дня рождения до свадьбы, от выпускного до
Английский язык считается самым популярным в мире. На сегодняшний день без знания иностранного языка трудно добиться
Для каждого человека мама является самым главным человеком в жизни. Мама дала нам жизнь, с ней самая крепкая связь.
Трудно представить себе сегодня бар, в котором не используются сиропы для коктейлей. С их помощью бармены не только
