Скандинавская ходьба является видом спорта, который из года в год становится все более популярным. Быть может, потому что он не требует слишком больших финансовых вложений, а также является видом спорта чрезвычайно универсальным и доступным практически для каждого - от ребенка до взрослого. Это интересная и приятная форма расслабления и отдыха. Такой вид физической активности заключается в энергичной ходьбе с использованием приспособленных специально для этого палок.
Некоторым может показаться, что подобный вид спорта появился лишь недавно. Однако его истоки восходят к 20-м годам XX века, когда его начали практиковать в Финляндии. В то время это была лишь форма обучения и тренировки лыжников. Сейчас же подобные упражнения может практиковать каждый - самостоятельно или в группе. Скандинавскую ходьбу можно разделить на три уровня или ступени сложности: оздоровительная, фитнес и типично спортивная.
В чем же секрет популярности этого, казалось бы, простого вида спорта. Все дело в том, что во время занятий скандинавской ходьбой мы используем усилия большого количества мышц. При этом они работают совсем иначе, чем при обычной ходьбе без палок. В данном случае, движение усиливается, а мышцы больше напрягается, благодаря чему становятся гибче, сильнее и прочнее.
После интенсивных физических тренировок вы сможете увидеть положительный эффект на своих ногах, ягодицах и спине. Благодаря подобным, усиленным палками, прогулкам, вы будете в состоянии значительно легче подниматься на холмы, бродить по горам или преодолевать сложные лесные маршруты. Что важно во время занятий подобным видом спорта? Вы сжигаете гораздо больше калорий, чем при обычной ходьбе. Именно поэтому подобный вид активности рекомендуется как одна из форм заботы о стройной и здоровой фигуре.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Цветы – это удивительный подарок, который подходит для любого случая: от дня рождения до свадьбы, от выпускного до
Английский язык считается самым популярным в мире. На сегодняшний день без знания иностранного языка трудно добиться
Для каждого человека мама является самым главным человеком в жизни. Мама дала нам жизнь, с ней самая крепкая связь.
Трудно представить себе сегодня бар, в котором не используются сиропы для коктейлей. С их помощью бармены не только
