my-fresh

    Воздействие кратковременного стресса может быть полезно




    Воздействие кратковременного стресса может быть полезно

    Мы каждый день слышим, что стресс плохо действует на наш организм, появляется бессонница, депрессия, понижается иммунитет. Но парадокс состоит в том, что опасен лишь хронический стресс, длящийся неделями или месяцами. А вот кратковременный стресс очень даже полезен!

    Недаром спортсмены чувствуют себя намного здоровыми, и после каждой тренировки или соревнования они чувствуют себя превосходно. Почему? Ведь, стресса в их жизни предостаточно.

    Человек испытывает кратковременный стресс, если сильно напуган или разозлен. Такое состояние очень сильно мобилизует все внутренние ресурсы. Чем сильнее стресс, тем больше стрессовых гормонов выделяется в кровь. Хотя такое состояние и длится недолго, но эффект от него довольно ощутим. В стрессовом состоянии корой надпочечников выделяются гормоны типа адреналина, способные стимулировать множество функций иммунного ответа на проникновение чужеродных микроорганизмов. Это позволяет быстрее справляться с инфекционными заболеваниями и способствует скорейшему заживлению ран и язв.

    Кроме того, воздействие кратковременного стресса отражается на способности запоминать. Исследователи из Калифорнийского университета проводили эксперимент с грызунами, но, по их словам, полученные выводы можно смело применять и к человеку. Как оказалось, значительные, но короткие стрессовые нагрузки вызывают развитие стволовых клеток мозга в новые нервные клетки, в результате чего мыши становились более сообразительными. Ученые считают, что бдительность и возможность оставаться начеку – важные полезные приобретения в данной ситуации.

    Если говорить о воздействии кратковременного стресса на человека, то такое состояние помогает нашему организму "встряхнуться", избавиться от застойных мыслей и мобилизовать все силы на решение возникших проблем. А вот полное отсутствие стресса, наоборот, ведёт к появлению депрессивных состояний.

    К тому же, стресс для организма - это не всегда что-то плохое. Например, человек может испытывать сильные положительные эмоции - это тоже стресс, при котором выделяются в кровь те же гормоны стресса. К выделению гормонов может даже привести резкое изменение температуры окружающего пространства, например, при нырянии в холодную воду. Так что, необязательно подвергать свой организм негативным влияниям.

    А вы как думаете: поможет ли ароматерапия в борьбе со стрессом?



    Похожее
  • Информация

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Новые рецепты
Новые публикации

Фотогалерея ногтевого дизайна

Нумерология, наука о числах, значение чисел
Из жизни звёзд