my-fresh

    Техника тайского массажа стоп




    Техника тайского массажа стоп

    Как известно, на стопе находится множество активных точек, которые влияют на работу всего организма. И, соответственно, массаж этих точек поможет избавиться от некоторых заболеваний внутренних органов, наладить работу головного мозга, избавиться от усталости и бессонницы, привести в тонус мышцы стопы.

    Существует несколько видов массажа стоп. Это классический расслабляющий массаж с разминанием всех мышц, массаж с использованием специальных приспособлений, тайский массаж. Массажисты, практикующие тайский массаж, глубоко надавливают на все мышцы поочереди, при этом максимально размягчая их. При этом улучшается проходимость капилляров и кровоснабжение ног.

    Тайский массаж проводиться в несколько этапов.

    1. Подготовка мышц стопы. Пациент ложится на спину, руки вытянуты вдоль тела, ноги находятся на ширине плеч.

    2. Надавливание на внутренний край стопы. Осуществляются надавливающие движения обеими руками одновременно на внутренний край стопы. С помощью надавливания вытягиваются бедренные мышцы и разогреваются мышцы стопы. Осуществлять давление следует, слегка покачиваясь вперед и назад, распределив вес тела равномерно по двум стопам.

    3. Надавливание на внешний край стопы. На этом этапе пальцы обращены вовнутрь, а усилие прилагается на участок стопы под суставом.

    4. Давление на скрещенные стопы. Цель этого этапа - улучшение подвижности суставов. Давление не должно быть сильным.

    5. Сжимание. Стопы подвергаются сжатию по всей длине для поддержания разогрева мышц.

    6. Вытягивание пальцев ног вверх и назад. Цель этого этапа - по максимуму расслабить натруженные ноги.

    7. Выгибание всех пальцев вверх и вниз. Это действие очень благотворно влияет на голеностопные суставы.

    8. Массаж каждой стопы с непродолжительным и глубоким надавливанием. Эти действия очень полезны для половой сферы и головного мозга: уменьшается головная боль, нормализуется женский цикл, регулируется работа простаты.

    9. Скручивание стопы. Производится в обоих направлениях.

    10. Массаж каждого пальца и постукивание по пятке. Заключительный этап тайского массажа. Облегчает состояние ног при длительных прогулках.

    Наверное, не стоит напоминать, что любой массаж, включая тайский, должен проводиться специалистом, а не просто любителем. Только массаж, выполненный знающим человеком, принесёт облегчение и правильно подействует на весь организм.



    Похожее
  • Информация

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Новые рецепты
Новые публикации

Фотогалерея ногтевого дизайна

Нумерология, наука о числах, значение чисел
Из жизни звёзд