my-fresh

    Смейтесь на здоровье!




    Смейтесь на здоровье!

    Учёные давно выяснили, что нервное перенапряжение может стать причиной многих заболеваний. Тогда как смехотерапия, наоборот, может излечить не один недуг. Исследования показывают, что во время смеха в нашем организме снижается уровень гормонов кортизола и адреналина, известных как "гормонов стресса". А вот уровень в крови эндорфинов, "гормонов радости" растёт. Они-то и вызывают чувство удовлетворения и притупляют боль.

    Кроме того, когда мы смеёмся, дыхание становится частым и глубоким, что влияет на газообмен и насыщение крови кислородом. К тому же, смех - душевный лекарь, помогающий хоть на время забыть о проблемах.

    Есть даже специальная наука - гелотология - она изучает влияние смеха на психическое и физическое состояние человека. Она возникла в 70-х годах прошлого века и обязана своим появлением Норману Казинсу, который "победил смерть" с помощью просмотра комедий по 5-6 часов в день. Врачи были настолько ошарашены таким чудесным выздоровлением, что смех стали изучать.

    Лечение смехом использует один из видов йоги - Хасья йога, приверженцы которой используют йоговские упражнения в сочетании со смехом. Если смеяться не хочется, то надо сначала просто имитировать смех. Хотя может показаться, что смеяться в группе малознакомых людей - нелепая идея. Но практика показывает, что искусственный смех через несколько минут превращается в самый настоящий.

    Ещё одно из самых популярных упражнений в Хасья йоге - имитация смеха животных и предметов. Члены группы изображают лопающийся от смеха огурца, хохот футбольного мяча, хихикающий будильник и ржание носорога. А, как известно, смех заразителен, и даже самые мрачные участники группы будут безудержно смеяться.

    В Америке и Европе четверть века назад появились первые медицинские клоуны, дарящие радость маленьким пациентам детских больниц. В Голландии в каждой клинике есть свой клоун, так как эффективность такого лечения невероятно высока.



    Похожее
  • Информация

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Новые рецепты
Новые публикации

Фотогалерея ногтевого дизайна

Нумерология, наука о числах, значение чисел
Из жизни звёзд