my-fresh

    Враги суставов. Часть 2 - артроз.




    Враги суставов. Часть 2 - артроз.

    Немногие могут похвастаться кошачьей гибкостью. Умение стоять "коленками назад" или загибать пальцы по отношению к кисти не совсем полезно для наших суставов. Это значит, что капсула связочный аппарат не могут удерживать сустав в правильном положении.

    Страдают суставы также у моделей с ногами "от ушей" - Конечно, они привлекают мужчин, но чем длиннее кости, тем большую нагрузку испытывают суставы. Также лишний вес может стать причиной преждевременного износа наших сочленений - каждые 5кг лишнего веса увеличивают нагрузку на колено и голеностоп на 20 кг.

    В 80% случаев суставных заболеваний виноват артроз - он гораздо популярнее артрита.

    Итак, что представляет из себя артроз?

    Хрящ, покрывающий сочленения, постепенно теряет воду, а вместе с ней и упругость. Он растрескивается и истончается, а иногда и вовсе исчезает. Суставные поверхности костей начинают цепляться друг за друга, обрастать остеофитами (шипами), которые начинают затруднять движение.

    Причиной возникновения артроза могут быть: гормональный дисбаланс, нарушение местного кровоснабжения и обмена веществ.

    Интенсивные занятия спортом также могут стать преждевременного износа суставов. Поэтому врачи не склонны относить артроз к болезням старости (хотя с возрастом и происходит естественное изнашивание суставов). И, как правило, артроз онаруживается случайно, на рентгеновских снимках при обследовании.

    Что касается людей, страдающих лишним весом, то в у них в большей степени страдают сочленения позвоночника, тазобедренные, коленные и голеностопные суставы - те, на которые приходится максимальная нагрузка.

    Первой ласточкой можно считать лёгкую и быстро проходящую болезненность в суставах.

    Как помочь?

    Двигательная активность и разогрев сухим теплом не дадут суставу окостенеть, поэтому полезны сауна, баня и плавание. При проблемах с тазобедренными и коленными суставами придётся забоыть про лыжи, велосипед и велотренажёры.

    Снять неприятные ощущения поможет кашица из тёртых редьки, свеклы, репы, измельчённые листья петрушки, мать-и-мачехи, черемши.



    Похожее
  • Информация

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Новые рецепты
Новые публикации

Фотогалерея ногтевого дизайна

Нумерология, наука о числах, значение чисел
Из жизни звёзд