my-fresh

    Для чего принимать витамины?




    Для чего принимать витамины?

    Около 80% нашей страны имеют дефицит более трех витаминов и некоторых минералов. У взрослых чаще встречается недостаток витамина В, чем других. Если вы обнаружите следующие признаки, то скорее всего у вас именно полигиповитаминоз: раздражительность, сонливость, ухудшение памяти, снижение внимания, частые "эпизодические" простуды, нарушение сумеречного зрения, трещины на губах, угревая сыпь, фурункулы, кровоточивость десен.

    Почему же у взрослых, проживающих в крупных городах, наблюдается рост полигиповитаминоза? Во-первых, питание: чаще всего мы употребляем рафинированные продукты, пищу долгого хранения со всякими добавками, и не содержащую витаминов. Во-вторых, вредные привычки: курение (курильщикам требуется дополнительные 35 Мг витамина С), всякого рода длительные диеты. Еще причинами могут стать: загрязнение окружающей среды, несовершенство пищевых технологий, геохимические особенности (низкое содержание йода в воде и т.д.). Ряд заболеваний приводит к уменьшению витаминов в организме и проблемам со здоровьем.

    Современный ритм жизни заставляет нас работать на максимуме своих возможностей, расходуя имеющиеся запасы энергии. Проблему можно решить, включая в свой рацион витаминно-минеральные комплексы. К сожалению, большинство витаминно-минеральных комплексов содержат витамины в дозировках в пределах дневных рекомендуемых норм. Такие комплексы можно смело рекомендовать для поддержания нормального витаминного статуса. Однако, даже при начальной стадии витаминно-минерального дефицита простой профилактики недостаточно. В таких случаях нужен поливитаминный комплекс с оптимально повышенными дозировками водорастворимых витаминов, которые участвуют в процессе образования энергии на клеточном уровне.



    Похожее
  • Информация

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Новые рецепты
Новые публикации

Фотогалерея ногтевого дизайна

Нумерология, наука о числах, значение чисел
Из жизни звёзд