my-fresh

    Послеродовая депрессия у мамы




    Послеродовая депрессия у мамы

    Принято считать, что молодая мама - самая счастливая женщина в мире. Поэтому, если после рождения ребенка ее начинает беспокоить собственное душевное равновесие и преследует не слишком-то радостные мысли, могут появится подозрения, что что-то не так.

    На самом деле некоторые особенности настроения и самоощущения, которые подстерегают женщину в послеродовом периоде, вполне нормальны. Главное - знать о их "нормальности".

    По данным ученых, послеродовой депрессией в мире страдает около 15% матерей и около 3% отцов. Цифры эти, конечно невелики, однако, никто из нас не застрахован от попадания в те самые злополучные проценты. Так что будущие родители должны крайне тщательно подготовиться к рождению ребенка: следить не только за развитием малыша и своим физическим здоровьем, но и за собственным эмоциональным состоянием.

    Безусловно, все зависит от характера женщины и ее способности реагировать на происходящее вокруг. Многие представительницы слабого пола и до беременности испытывают перепады настроения, переживают из-за пустяков. А уж когда у них рождается ребенок - тем более! Молодой маме кажется, что она не в состоянии справиться с возложенной на нее природой ролью, а если речь идет о рождении первенца, она все время боится совершить какую-то ошибку, ухаживая за ним, боится, что крохе не хватит молока, боится, что он может заболеть и т.д.

    К этим обычным страхам добавляется и физическая усталость, связанная с новыми обязанностями: сразу после родов ухаживать за малышом трудно всем женщинам, но тем, кто рожает впервые - тем более. А если к этому еще и добавляется осложнения после родов или послеоперационный период после кесарева сечения - судите сами.

    В результате всего этого у молодой мамы может появиться чувство апатии и отчаяния. При отсутствии взаимопонимания в семье это оборачивается постоянными истериками и скандалами.

    Однако у послеродовой депрессии есть не только психологический компонент, но и физиологический. В некоторых случаях упадок духа сопровождается физической слабостью, потерей аппетита и нарушением сна. А ипульсивность, раздражительность и повышенная невротичность представляет собой не что иное, как результат нарушения обменных процессов в организме.

    Этот физиологический компонент вроде бы имеет естественное, природой предусмотренное оправдание: "Я сильно потрудилась. А так как я устала, я должна долго отдыхать и притормозить темп своей жизни". И действительно, послеродовое состояние часто выглядит как некоторое притормаживание всех процессов, однако у одних женщин восстановлении идет быстро, а у других растягивается на полгода и более. Причем второй вариант развития событий может быть связан с тем, что в организме молодой мамы сформировался дефицит витаминов, микро- или макроэлементов, которые она не пополняет своевременно.

    А что окружающие? Увы, в наш век уже все настолько привыкли к депрессивным состояниям друг друга, что на жалобы молодой мамы обычно отвечают: "Ну что ты хандришь? Скоро пройдет. Выспись - и все буде о'кей!"

    Подсказки для мамы

    1. Не драматизируйте: неблагоприятный период скоро закончится. Не упрекайте себя, что вы иногда чувствуете раздражение к малышу. Как и в любых других отношениях между людьми, между матерью и малышом могут быть моменты меньшей или большей эмоциональной близости.

    2. После возвращения из роддома на допускайте "нашествия" родственников и друзей: если общение с людьми вас утомляет, лучше побыть одной в спокойной обстановке.

    3. Поговорите с женщинами, которые уже имеют детей, а еще лучше с теми, кто совсем недавно родил. Они-то уж наверняка поймут вас. Это поможет вам не замыкаться в одиночестве.

    4. Расскажите о своем душевном состоянии отцу ребенка, но не требуйте, чтобы он понял и разделил ваши чувства и мысли. Он, скорее всего, тоже переживает рождение малыша, но необходимо время, чтобы все вернулось на свои места.

    5. Не переутомляйтесь: после рождения малыша мама не может быть такой же деятельной и работоспособной, как раньше.

    6. Следите за своей внешностью, потому что ежедневное созерцание в зеркале бледного лица и растрепанных волос не способствует поднятию настроения.

    7. Ищите возможность периодически проводить время с супругом вне дома. Не забывайте о муже: после рождения малыша он может почувствовать себя лишним в связке "мать-дитя".


    Если у вас возникли проблемы с лактацией после родов, то вам помогут народные средства для улучшения лактации.



    Похожее
  • Информация

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Новые рецепты
Новые публикации

Фотогалерея ногтевого дизайна

Нумерология, наука о числах, значение чисел
Из жизни звёзд