В летнее время, как никогда, нас могут настигнуть проблемы с пищеварением. Всему виной незнакомая пища в других странах и летний зной, способный сделать самую свежую еду непригодной к употреблению. Как не испортить себе отпуск из-за проблем с кишечником и при этом не поправиться? Вот несколько советов для путешественников.
Кстати, расстройство пищеварения может наступить не только в незнакомых местах, но уже в самолете, или даже в аэропорту. Сладкие напитки, соки, кофе - это не те напитки, которые способны заменить обычную воду. А некоторые даже способствуют обезвоживанию. Усталость, голод, головная боль - вот основные симптомы нехватки жидкости в организме, для пополнения которой необходимо выпивать каждый час несколько глотков обычной воды.
Что действительно противопоказано в самолете - это алкогольные напитки. Конечно, уснуть от них можно, зато вот пробуждение вы запомните надолго.
Не стоит забывать в дороге и о клетчатке и белке. Придет на помощь пакетик обычной сухой овсянки, развести который может даже стюардесса в самолете, или бармен в кафе. Дополните обычную мясную котлету свежими овощами или фруктами - и вы надолго забудете про голод и желание перекусить сладенького.
Если вы отправляетесь в дорогу на собственном автомобиле, при этом обладаете сумкой-холодильником (ну или чем-то подобным), в качестве перекуса можно взять нежирный сыр, ветчину, сваренные вкрутую яйца, бутерброды с арахисовым маслом. Не стоит отдавать предпочтение сладким батончикам и различным мюсли с добавлением шоколада.
Система all inclusive в зарубежных отелей является страшнейшим врагом нашей талии и бедер. Потому что очень трудно ограничивать себя в том, за что уже заплачено, особенно когда перед вами огромный выбор вкуснейшей еды. Дома ведь мы не позволяем себе кусок торта на ночь или несколько основных блюд сразу.
В других странах также стоит составить себе определённую диету, так как в отпуске мы можем простить себе небольшое обжорство. Необходимо придерживаться режима: завтрак, обед и ужин и не перехватывать на ходу. Составьте рацион исходя из предложений отеля, включающий белковые блюда, овощи, фрукты и кисломолочные продукты.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Цветы – это удивительный подарок, который подходит для любого случая: от дня рождения до свадьбы, от выпускного до
Английский язык считается самым популярным в мире. На сегодняшний день без знания иностранного языка трудно добиться
Для каждого человека мама является самым главным человеком в жизни. Мама дала нам жизнь, с ней самая крепкая связь.
Трудно представить себе сегодня бар, в котором не используются сиропы для коктейлей. С их помощью бармены не только
