my-fresh

    Французская диета




    Французская диета

    Французская диета маложирная и низкоуглеводная, калорийность рациона сокращается до 1500 калорий в день. Необходимое количество жиров и углеводов организм берет из своих запасов и человек начинает худеть. Для достижения желаемого результата необходимо придерживаться очень строгого графика в течение 2-х недель.

    Любая диета - это стресс для организма, поэтому прежде чем использовать ту или иную методику для похудения, обязательно необходимо проконсультироваться с врачом.

    Разрешено: нежирное мясо и рыба, овощи и зелень, яйца, фрукты, чай и кофе, сухари, кипяченая и минеральная вода.
    Исключить: хлеб и мучные продукты, соль, сахар и кондитерские изделия, соки, алкоголь.

    Меню французской диеты:

    День 1:
    завтрак – черный кофе; обед – два яйца, листовой салат, помидор; ужин – кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.

    День 2:
    завтрак – черный кофе, сухарик; обед – кусок вареного мяса; ужин – ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.

    День 3:
    завтрак – черный кофе, сухарик; обед – морковь жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин; ужин – два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.

    День 4:
    завтрак – черный кофе, сухарик; обед – одно яйцо, свежая морковь, сыр; ужин – фруктовый салат, кефир.

    День 5:
    завтрак – тертая морковь с лимонным соком; обед – вареная рыба, помидор; ужин – кусок вареного мяса.

    День 6:
    завтрак – черный кофе; обед – вареная курица, листовой салат; ужин – кусок вареного мяса.

    День 7:
    завтрак – чай; обед – вареное мясо, фрукты; ужин – нежирная ветчина или колбаса.

    Затем повторяем меню. Повторять такую диету не рекомендуется чаще, чем раз в полгода.



    Похожее
  • Информация

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Новые рецепты
Новые публикации

Фотогалерея ногтевого дизайна

Нумерология, наука о числах, значение чисел
Из жизни звёзд