my-fresh

    Диета против целлюлита




    Диета против целлюлита

    К сожалению, такое неприятное явление, как целлюлит, встречается и у молодых активных девушек, и у дам с лишними отложениями. Конечно, современные бьюти-процедуры и кремы помогают, но немного. Основной упор должен приходиться на внутреннее воздействие - именно питание способствует выведению шлаков и токсинов, застоявшихся в проблемных местах.

    Антицеллюлитная диета направлена прежде всего на детоксикацию организма. Она не относится к строгим монодиетам, состоит прежде всего из овощей, фруктов и белка. Овощи можно чередовать по желанию.

    Меню диеты

    День 1, 3, 5, 7

    Завтрак: любые свежие фрукты.
    Обед: овощной салат с орехами, заправленный оливковым маслом.
    Ужин: запеченная рыба, салат из свежих овощей.

    День 2, 6

    В течение дня только свежие фрукты, кроме бананов.

    День 4, 8, 10

    Завтрак: нежирный йогурт и свежие фрукты, ягоды.
    Обед: картофель, запеченный в кожуре, салат из свежих овощей и зелени, заправленный оливковым маслом. На десерт можно нежирный йогурт.
    Ужин: 2 отваренных яйца, салат из свежих овощей.

    Что касается жидкости, то отдавать предпочтение следует свежевыжатым сокам, чистой негазированной воде и зеленому чаю. Кофе, черный чай и алкоголь стоит по максимуму ограничить.



    Похожее
  • Информация

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Новые рецепты
Новые публикации

Фотогалерея ногтевого дизайна

Нумерология, наука о числах, значение чисел
Из жизни звёзд