my-fresh

    Избавляемся от целлюлита




    Избавляемся от целлюлита

    Ещё лет десять назад женщины были уверены, что целлюлит - это результат нарушения обмена веществ в организме. И если на бёдрах появляется апельсиновая корка, то избавиться от неё очень трудно. Однако, специалисты в области диетологии и косметологии хором утверждают, что появление целлюлита - это, скорее всего, результат накопления токсинов и жидкости в соединительных тканях, от чего кожа и выглядит как апельсин.

    Основной причиной появления целлюлита можно рассматривать неправильное и несбалансированное питание: повальное увлечение новомодными диетами, переизбыток в рационе соли, пряностей, кофеина, алкоголя. В результате токсины, шлаки и жидкость не успевают выводиться из организма и накапливаются на бёдрах, ягодицах и животе.

    Также причинами целлюлита могут стать: наследственность, недостаток жидкости, курение, лишний вес, возрастные гормональные изменения (подростковый период и менопауза).

    Как избавиться от целлюлита?



    Не следует думать, что диеты и обертывания от целлюлита - основные способы избавления от апельсиновой корки. Подход должен быть комплексным.

    Питание

    Сидеть на жёстких диетах не рекомендуется - в результате резкой потери веса проблема ещё больше обостряется, так как при выходе из неё, организм, опасаясь "голодных" дней, начинает накапливать жирок на чёрный день.

    Питание должно быть сбалансированным, лёгким, но не бедным. Следует ограничить мучное, сладкое, животные жиры, крахмал, соль и пряности. В рационе обязательно должна присутствовать клетчатка - хлеб грубого помола, овощи, фрукты. Из жидкости предпочтительны: зелёный чай, негазированная минеральная вода. А вот крепкий чёрный чай и кофе следует на время исключить.

    Физическая нагрузка

    В борьбе с целлюлитом эффективны физические нагрузки - фитнес, танцы, аэробика. Регулярные занятия укрепляют мышцы и ткани, улучшают кровообращение и помогают быстрее выводить токсины и шлаки.

    Массаж и обёртывания

    Если нет возможности делать массаж у профессионала, можно делать его самим. Использовать можно щёточки с натуральной щетиной, резиновые шарики с пупырышками или специальную массажную ленту.

    Хороший силовой массаж способствует оттоку лимфы, улучшению кровообращения, разбиванию целлюлитной массы. Минимальный курс - 10 процедур.

    Хороший эффект дают антицеллюлитные обёртывания. Для этой цели используют мёд, уксус, масло, морские водоросли.

    Косметические средства

    К сожалению, ещё не изобрели такого чудодейственного средства, которое удалило бы апельсиновую корку самостоятельно без использования других процедур. Кремы против целлюлита лишь улучшают внешний вид кожи, но использовать их нужно в сочетании с массажем. Особенно хороши средства для ухода за телом, в составе которых имеются каштан, экстракты гинкго, билоба, витамин А, кофеин, морские водоросли.

    Кроме всего прочего можно носить шорты против целлюлита, которые с помощью эффекта сауны помогают выводить лишнюю жидкость из организма.

    Кроме применения вышеуказанных средств нужно помнить, что здоровый образ жизни ещё никому не вредил, и соблюдение простых правил вскоре порадует вас красивой кожей без апельсиновой корки.



    Похожее
  • Информация

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Новые рецепты
Новые публикации

Фотогалерея ногтевого дизайна

Нумерология, наука о числах, значение чисел
Из жизни звёзд