my-fresh

    Уход за ногами: как уберечь от старения




    Уход за ногами: как уберечь от старения

    О ногах необходимо заботиться не меньше, чем о руках или лице. Если руки находятся постоянно в движении и испытывают нагрузку от работы с водой, с моющими средствами, то ноги сверх того еще несут на себе огромную нагрузку тела, трение и давление обуви. Поэтому если ноги испытывают дискомфорт, то страдают от этого не только они, но и весь организм в целом, так как на подошвах ног находятся зоны, связанные с внутренними органами.

    Стопы ног, также как и кисти рук, имеют два вида кожи: наружной части и подошвы. И так как кожа наружной стороны стопы обычно соответствует нормальному типу кожи, то в особом уходе она не нуждается. Необходимо постоянно соблюдать гигиену и подпитывать ее периодически любыми питательными кремами. А вот подошвы ног требуют особого ухода. Кожа на подошве ног часто воспаляется, сохнет, от этого грубеет, покрывается мозольными наслоениями.

    Уход за ногами состоит не только в том, чтобы 2 раза в месяц посещать салон красоты и делать педикюр, хотя это тоже один из вариантов ухода за ногами. Обувь должна быть удобной и не деформировать стопу, не кривить пальцы на ногах, не натирать, иначе любой самый красивый педикюр, сделанный профессионалом, особой красоты вашим кривым пальцам не придаст. Поэтому самым первым способом ухода за ногами является гигиеническое очищение, смягчение, избавление от мозолей и подошвенных уплотнений.

    Появившиеся мозоли, потертости на ногах приводят к быстрому утомлению и физическим болям при ходьбе, человек становится раздражительным, уставшим. В этой ситуации помогут успокоительные ванночки с настоем из ромашки и календулы. После ванночек ноги подсушите полотенцем и нанесите питательный крем или масло для ног.

    Для удаления затвердевших небольших мозолей делают содово-мыльные ванночки. Возьмите 2 л воды, 1 чайную ложку соды, жидкое мыло или гель. Воду нагрейте (она должна быть горячей), добавьте мыло и соду, парьте до полного остывания воды, затем можно почистить затвердевшие места натуральной пемзой или щеточкой для ног. Ополосните прохладной водой, подсушите полотенцем и нанесите питательный крем.

    Хорошо снимет усталость ног ванночки из хвойного настоя, морской соли, настоя из коры вербы. Также можно использовать контрастные ванночки для ног, которые эффективны при отечности и усталости: поочередно опускайте ноги то в прохладную воду на 2-3 минуты, то в горячую, повторите 10 раз. Последняя ванночка должна быть холодной.

    При повышенной потливости можно применять мази по рекомендации врача. Помимо мазей можно использовать эфирные масла кипариса, шалфея апельсина и чайного дерева. Обычно эфирные масла используют для ароматического массажа, его проводят после всех прочих процедур, составляющих общую программу по уходу за ногами.

    Помимо гигиенических процедур, хорошо воздействуют на кровообращение и снятие усталости профилактическая гимнастика стоп и массаж стоп и голеней. Прекрасные средства, способствующие хорошему кровообращению в ногах, - это бег босиком по мокрой траве, вдоль берега реки по колено в воде, ходьба по пересеченной местности в эластичной мягкой обуви на тонкой подошве.



    Похожее
  • Информация

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Новые рецепты
Новые публикации

Фотогалерея ногтевого дизайна

Нумерология, наука о числах, значение чисел
Из жизни звёзд