my-fresh

    Анемия у малышей.




    Анемия у малышей.

    К сожалению, такая проблема - не редкость на сегодняшний день. И не все родители следуют принципу: "профилактика - лечше лечния", ведь легче предостеречься, чем потом долго и не всегда успешно лечиться.

    Восполнить дефицит железа поможет коррекция рациона - как малыша, так и мамы (если кроха на грудном вскармливании).

    Во-первых, ввести в рацион малыша и мамы овощи, в состав которых входит железо: шпинат, зеленый лук, брюссельская капуста. Тепловая обработка не влияет на содержание железа, поэтому если карапузу не по вкусу свежие овощи, предлагайте их в отварном виде. И фрукты: яблоки, особенно антоновские, гранаты (для мамы), сушеные абрикосы, изюм, чернослив, инжир.

    Лучше всего железо усваивается из пищи животного происхождения. Введите в рацион красное мясо - телятина, перепелиное, а также яичный желток (с 7 месяцев - если нет аллергии).

    Предлагайте отвар шиповника - в нем много витамина С, без которого железо просто не усваивается. Измельченные плоды шиповника залейте кипятком и оставьте настаиваться 6-8 часов - так сохраняются все витамины.

    После года в меню малыша должны входить следующие продукты: различные виды мяса и рыбы, сыр, яйца, хлеб из муки грубого помола, овощи, фрукты, листовая зелень.



    Похожее
  • Информация

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Новые рецепты
Новые публикации

Фотогалерея ногтевого дизайна

Нумерология, наука о числах, значение чисел
Из жизни звёзд